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　　上海拓展公司課程鋼板催眠

　　什么叫鋼板催眠呢?所謂的鋼板催眠，實(shí)際上就是，通過你的語言和非語言的暗示指令，讓對(duì)方的身體變得渾身堅(jiān)挺。從而達(dá)到一種狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)呢，具體的表現(xiàn)就是，他可以硬挺挺地躺在兩個(gè)椅子之間，一端是腳搭在一個(gè)椅子上，頭放在另一個(gè)椅子上，腰部是懸空的。這個(gè)時(shí)候，身體不會(huì)彎下去，筆挺的。就算你讓一個(gè)和他體重相當(dāng)?shù)娜?，站在他的肚子上，他的腰也不?huì)塌下去。這個(gè)就是所謂的鋼板催眠了。鋼板催眠的意思已經(jīng)在字面上體現(xiàn)到了，就是一個(gè)人像鋼板一樣。堅(jiān)硬無比。有人會(huì)感覺這個(gè)東西太神奇了。實(shí)際上，大家每個(gè)人通過細(xì)致的學(xué)習(xí)和練習(xí)都可以做到的。

　　第一步，就是要環(huán)境允許。至于什么是環(huán)境允許，最起碼，要讓對(duì)方感覺到安全吧。關(guān)于環(huán)境的問題，我在別的文章里講過了，這里不做贅述。這個(gè)安全意思為，催眠師給被催眠的人的感覺是安全的，他信任你，才會(huì)讓你給對(duì)方做催眠。同下面第二步說的要挑對(duì)人，其中所表達(dá)的意思是，你說的他能夠做到，他也認(rèn)為自己能夠做到就可以了。但是有個(gè)前提是身體的情況，腰部，腹部要沒做過手術(shù)的，不能有心臟病的，剖腹產(chǎn)或剛生小孩久的不行，頸部也要沒有問題。簡而言之最好是軀體正常的人。

　　第二步，也是成功的最關(guān)鍵的要素之一，是要挑對(duì)人。什么是挑對(duì)人呢?這個(gè)對(duì)象必須是適合跟你做這個(gè)催眠的，可能要最少要滿足幾個(gè)條件：

　　1、對(duì)方相信你，信任你，甚至崇拜你，對(duì)你沒有阻抗，或者說阻抗很小

　　2、對(duì)方身材適中，且沒有腰椎或頸椎病

　　3、對(duì)方的投入度比較好，敏感度比較高當(dāng)然了，如果對(duì)方是異性，這也是比較有利的一方面。

　　第三步，就是要進(jìn)行催眠的敏感度測試了。如何做敏感度測試呢?具體方法如下：

　　1、引導(dǎo)對(duì)方放松

　　2、引導(dǎo)對(duì)方想象一下，感覺兩只手似乎有力量托起，造成了雙臂前平舉放在胸前，前伸，手心向下。

　　3、接下來，引導(dǎo)對(duì)方想象，他的一只手很重，似乎掛著一桶水一樣;另一只手很輕，像一個(gè)氫氣球帶著一樣上飄，造成了兩只胳膊，一個(gè)向上飄起，一個(gè)向下沉落。如果對(duì)方做的很順暢，這個(gè)敏感度的第一個(gè)測試，就基本沒問題了。

　　4、然后呢，讓對(duì)方雙手恢復(fù)自然松垂，引導(dǎo)對(duì)方開始想象，自己的身體似乎變成一個(gè)又粗又大的木樁，或者想象成粗壯的大樹，雙臂緊緊地放在身體兩側(cè)，緊貼著身體，(有的催眠師習(xí)慣讓對(duì)方將雙手置于身后，雙手互握)身體變得非常的堅(jiān)挺。

　　5、站在對(duì)方的身后，用雙臂放在對(duì)方的雙肩兩邊，然后呢，用手推動(dòng)對(duì)方的肩膀左右晃動(dòng)?？纯此欠裆眢w變硬。在推動(dòng)的同時(shí)，

　　通過語言的技巧引導(dǎo)，要暗示對(duì)方。(我的雙手可以很安全地保護(hù)你)做左右晃動(dòng)的測試。

　　第三步，其實(shí)很多余，雞肋都算不上，不用測試，催眠人橋的暗示語就要直接的給出，比如像鋼板一樣堅(jiān)硬，越來越硬，因?yàn)樵谔羧松蟻淼臅r(shí)候，所選的人，一定 是直接接受信息的或是夢(mèng)游型的，他會(huì)對(duì)你的暗示語起反應(yīng)。這里需要大量的信息加載，不斷重復(fù)直接的命令，讓之身體越來越堅(jiān)硬，像鋼板一樣硬。測試是否滿足放在椅子以及踩人的條件在下面提及)如果對(duì)方的身體，能夠直挺挺的左右晃動(dòng)。這就是沒問題了。照此再做前后擺動(dòng)的測試。如果這兩個(gè)身體晃動(dòng)的測試的過程中，他的上半身和下半身的一體性很好，就說明對(duì)方進(jìn)入狀態(tài)了。可以抬到椅子上了。讓對(duì)方腳步牢牢的站穩(wěn)，雙手握住對(duì)方的兩肩，你站在對(duì)方對(duì)面，進(jìn)行前后的推以及拉的測試。

　　接下來，找兩個(gè)人，分別抬著對(duì)方身體的一端，(注意，抬著頭部那端的人，不要只是抬著頭部，要把著力點(diǎn)放在肩部)將對(duì)方放在兩張椅子上(這里面有個(gè)非常重要且細(xì)致的技巧，那就是，腳部的放置，要在靠近膝蓋附近向下的位置。上半身呢，要將頭部和肩膀部都放在椅子面上，也就是說，不能讓對(duì)方的頸椎承重)。然后，要觀察對(duì)方的身體堅(jiān)挺度，這個(gè)時(shí)候，整個(gè)的過程，都要不停地有語言的引導(dǎo)，大致的內(nèi)容是，暗示對(duì)方的身體很舒服，或者暗示對(duì)方的身體充滿能量，對(duì)對(duì)方的狀態(tài)給與正面的肯定。然后呢，你可以試著按壓一下對(duì)方的腹部(注意手掌是平的，別像瘙癢一樣啊)，看看身體的硬度是否夠，如果很堅(jiān)挺，就可以上人站在他肚子上了。站上人之前，要注意，仍然要測試，而不是一下子站上去，先上一只腳，再上另一只腳。同時(shí)，對(duì)方的肚子上要墊上一層毛巾之類的，避免踩臟了對(duì)方的衣服。站上去人的時(shí)候，要左右有人扶著這個(gè)站著的人，以保證這個(gè)人隨時(shí)可以下來，中斷這個(gè)催眠。

　　這個(gè)站著的人，必須滿足幾個(gè)條件：

　　1、體重不能太大，最多跟催眠對(duì)象身體略重一些;

　　2、對(duì)方?jīng)]有什么呼吸疾病，避免有咳嗽，影響催眠效果;

　　3、不能有臭腳啊，雖然，人在催眠態(tài)不會(huì)被熏醒，但是不利于其他在場的人的呼吸呀，呵呵：)

　　這個(gè)演示做完后，把催眠對(duì)象抬下來，立起，然后喚醒，就結(jié)束了。催眠就是這么簡單。

　　那如果在最初的測試中，發(fā)現(xiàn)催眠對(duì)象敏感度不高如何處理呢?

　　很簡單，停止，不要做下去。這里要說的是，敏感度不是絕對(duì)的，是相對(duì)的，比如，有的人在一個(gè)人面前就缺乏敏感度，而在另一個(gè)讓你面前就比較好的敏感度。一個(gè)是和信任有關(guān)，一個(gè)和對(duì)方的生活經(jīng)歷和信念系統(tǒng)有關(guān)。

　　人橋催眠的成功原理為，每個(gè)正常的人都可以做到，醫(yī)學(xué)里叫做角弓反張，本身能做到，不代表一定能做到，這個(gè)跟心理有關(guān)，需要被踩的人堅(jiān)信自己能夠做到，我咨詢過幾個(gè)被踩的當(dāng)時(shí)想的是什么，他們一致的回答是像鋼板一樣硬，其實(shí)不用麻煩的引入催眠狀態(tài)，測試什么的。只要對(duì)方相信能做到，那么稍加引導(dǎo)就可以?？斓?分鐘就可以做一個(gè)來回。要是對(duì)方自己都不相信自己能夠做到，我相信沒有一個(gè)催眠師會(huì)做這樣的。

　　如何進(jìn)入深度催眠狀態(tài)?我們都知道，催眠狀態(tài)的深度可以分為三個(gè)級(jí)別：淺度催眠狀態(tài)、中度催眠狀態(tài)和深度催眠狀態(tài)。在深度催眠狀態(tài)下，被催眠者僅與催眠師保持單線的感應(yīng)關(guān)系，對(duì)周圍的任何刺激均無感受，呈現(xiàn)高度的暗示性，失去自制和判斷力，絕對(duì)聽令于催眠師，可出現(xiàn)各種暗示性幻覺......在催眠結(jié)束后，被催眠者對(duì)催眠狀態(tài)中的情況全部遺忘。那么，怎樣才能讓被催眠者進(jìn)入到深度催眠狀態(tài)呢?

　　深度催眠狀態(tài)是在較淺級(jí)別的催眠狀態(tài)基礎(chǔ)上的加深，加深的關(guān)鍵有以下幾種方法：

　　1、連續(xù)加強(qiáng)催眠性暗示

　　進(jìn)行放松催眠后再深入進(jìn)行暗示，暗示語的語調(diào)越來越慢：“你已進(jìn)入催眠狀態(tài)，為了加深你的睡眠，請(qǐng)?jiān)俜潘伞！碑?dāng)放松面部肌肉后讓被催眠者充分體驗(yàn)放松感，必要時(shí)用手試著提開上瞼，說，"現(xiàn)在真正的放松了，眼皮很松了，一點(diǎn)也睜不開了，再放松，再放松·....，很松了...”

　　“上肢再放松，放松一點(diǎn)也無力了”，此時(shí)試著彎曲上肢，有意識(shí)地將手臂微微抬起突然放掉，任手臂突然下垂，并暗示：“這就真正放松了，一點(diǎn)力氣也沒有了，我給你按摩一下，你的上臂肌肉會(huì)緊張收縮不能彎曲，注意就要收縮了。”可以試著彎手臂，如肌肉確因收縮而不能彎曲就證明在催眠狀態(tài)下具有較強(qiáng)的暗示性，再暗示：“現(xiàn)在你的注意力全部集中了，只能聽到我的講話，并按我的指令去執(zhí)行，任何外界的干擾都不會(huì)影響你，也聽不到外界的任何聲音，但只能聽從我的指令。你已沉睡了，再沉睡，睡深一點(diǎn)!再睡深一點(diǎn)……”。

　　2、間斷加深催眠性暗示

　　進(jìn)入淺催眠狀態(tài)后讓被催眠者休息片刻，暗示：“你已進(jìn)入淺催眠狀態(tài)，不會(huì)有任何人打擾你，睡吧你會(huì)越睡越深，等你睡深時(shí)我再與你聯(lián)系，只有我的聲音你才能聽到，睡吧!”稍等數(shù)分鐘再進(jìn)行加深催眠性暗示：“你睡得很深了，現(xiàn)在你極為沉靜，再深睡，你就能聽到自己的呼吸聲，再深睡吧!試聽自己的呼吸聲，外面已無干擾聲音，深睡吧!”間隔一段時(shí)間后與被催眠者聯(lián)系：“現(xiàn)在你睡得很深，你會(huì)感到躺在溫暖的沙灘上沐浴著陽光，很舒服，無憂無慮，再繼續(xù)享受這種愉快舒適吧!”這時(shí)要求回答是否有如上所說的感受，如被催眠者回答已經(jīng)體驗(yàn)到了，就證明被催眠者已進(jìn)入深催眠狀態(tài)。

　　3、快速加深法

　　在淺催眠狀態(tài)下，被催眠者業(yè)已接受一定的暗示和指令，此時(shí)可以告訴被催眠者：“我將幫助你迅速地進(jìn)入深催眠狀態(tài)”，“你坐起來或站起來，但仍不會(huì)醒來，當(dāng)我突然叫一聲深睡吧，你就能沉沉入睡錘?！边@時(shí)要扶住被催眠者防止突然深睡后倒暗示，“注意，當(dāng)我叫一聲深睡，你就會(huì)突然倒下入睡，外界的任何聲音你都聽不見，只能與我聯(lián)系，注意我叫了——隨之叫一聲：‘深睡了’?！北淮呙哒邥?huì)立即進(jìn)入深催眠狀態(tài)。

　　下面是《催眠術(shù)圣經(jīng)》中的方法，大家可以結(jié)合起來使用。

　　第一步

　　讓目標(biāo)對(duì)象用舒服的姿勢(shì)坐在靠背椅子上，雙腳著地，雙手置于腿上。把 催眠碟的圖片舉在他面前，要比他的眼睛略高，這樣他就必須仰視。讓催眠碟沿直徑約1015厘米的圈進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)。

　　告訴目標(biāo)對(duì)象，他必須集中注意力盯住催眠碟的中心。隨著催眠碟的運(yùn)動(dòng), 目標(biāo)對(duì)象會(huì)覺得碟片開始旋轉(zhuǎn)起來，讓他的視線無法正常聚焦。這會(huì)吸引他的 全部注意力。繼續(xù)讓催眠碟進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)，同時(shí)用低沉單調(diào)的聲音暗示：“你的 眼睛開始感到疲勞。你的眼皮越來越沉重。你的眼睛太疲勞了，已經(jīng)看不清楚 了……你開始眨眼，越來越頻繁。你的眼睛漸漸合上了。沒關(guān)系，合上眼睛吧。 合上眼睛，全身放松，準(zhǔn)備人睡吧一邊反復(fù)重復(fù)暗示內(nèi)容，一邊讓催眠碟繼續(xù)進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)。目標(biāo)對(duì)象很快 就會(huì)合上眼睛。把催眠碟放在一旁。

　　第二步

　　用你的手指輕觸目標(biāo)對(duì)象頭部兩側(cè)，拇指放在他額頭上，如圖所示。讓你的拇指慢慢從目標(biāo)對(duì)象的額頭滑向太陽穴，其他四指保持不動(dòng)，重復(fù)這一過程 2 ~ 3分鐘，同時(shí)反復(fù)用跟剛才一樣的低沉單調(diào)聲音暗示：“睡吧……睡吧…… 困了……睡吧……睡吧。你要睡著了。睡得很熟。睡吧。熟睡吧。睡吧?！?/p>

　　第三步

　　左手置于目標(biāo)對(duì)象頭部兩側(cè)，拇指放在他太陽穴處，如圖所示。讓你的拇 指慢慢沿目標(biāo)對(duì)象的發(fā)根處從太陽穴滑向額頭，然后再向下滑到鼻梁之下。與 此同時(shí)，右手則扶住目標(biāo)對(duì)象的頭部，保持靜止。重復(fù)這一過程約3分鐘，同 時(shí)繼續(xù)暗示：“睡吧……困了……睡吧……睡吧?！?/p>

　　第四步

　　左手拇指置于目標(biāo)對(duì)象鼻梁上部，其余四指輕觸他頭頂。

　　注意：所有用于開始催眠狀態(tài)的撫摸動(dòng)作都是從上向下的O與此相反，用于結(jié)束催眠狀態(tài)的撫摸動(dòng)作則是從下向上的。

　　右手從他頭頂向下滑向后頸處，要有一定的壓迫力度，重復(fù)這一過程約 3~4分鐘，同時(shí)繼續(xù)暗示：“你現(xiàn)在就要睡著了。你現(xiàn)在就要睡著了。睡著了。 睡著了。睡著了。睡吧?！?/p>

　　第五步

　　停止右手的動(dòng)作，左手繼續(xù)保持在目標(biāo)對(duì)象的頭頂位置，同時(shí)繼續(xù)用低沉 單調(diào)的肯定語氣暗示：“你的眼睛已經(jīng)閉緊了……你睜不開眼睛。你的肩膀感 到非常沉重。你的雙手一動(dòng)不動(dòng)。你處于完全的放松狀態(tài)，完全沒法動(dòng)彈。你 已經(jīng)睡著了……睡著了……睡著了。你的頭感到很沉重……你的雙腿感到很沉 重……你太困了……我數(shù)到3,你就會(huì)沉沉睡去。1……2……3……你已經(jīng)睡著 了……除了我的聲音，你什么都聽不到。你已經(jīng)睡著了……睡著了! ”現(xiàn)在你 可以讓目標(biāo)對(duì)象的頭漸漸朝后仰，同時(shí)用右手扶住他的后頸部位。

　　重復(fù)暗示內(nèi)容10分鐘左右，也可以更長，有些催眠師會(huì)重復(fù)20分鐘以上。 所有步驟結(jié)束的時(shí)候，如果目標(biāo)對(duì)象沒宥進(jìn)人催眠狀態(tài)下的暗示性睡眠，不要上面介紹的是深度催眠的基本方法，適合你在入門階段采用。練習(xí)過程最 長需要30分鐘左右，不要心急。不過，許多人可能只需要幾分鐘的催眠就足以進(jìn)入暗示睡眠狀態(tài)，這樣你就可以節(jié)省一些時(shí)間。隨著你的熟練程度逐漸提高， 練習(xí)時(shí)間也會(huì)逐漸縮短，最后你通常總可以在10分鐘以內(nèi)結(jié)束練習(xí)。無論如何都不要心急，每次練習(xí)不妨多花點(diǎn)時(shí)間。這樣不僅有助于你積累經(jīng) 驗(yàn)，而且可以提髙成功率。在這一階段，只要能讓目標(biāo)對(duì)象進(jìn)人深度催眠狀態(tài)就 算是成功了。接下來，你將會(huì)學(xué)習(xí)將目標(biāo)對(duì)象從催眠狀態(tài)中“喚醒”的方法。法國著名催眠大師愛彌爾*庫艾，同時(shí)也是自我暗示的大 師，他提出的自我暗示語“每天，在每個(gè)方面，我都在不斷做得更好"早已世界聞名。