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　　上海市周邊拓展訓(xùn)練之桐廬雅魯漂流基地：雅魯激流探險(xiǎn)漂流位于杭州市桐廬縣合村鄉(xiāng)境內(nèi)，風(fēng)景區(qū)系第四紀(jì)冰川遺址峽谷勝景，溝壑縱橫、亂石穿空、翹巖飛瀑、云蒸霞蔚，景區(qū)總面積20平方公里。目前景區(qū)開(kāi)放的是下半程，全長(zhǎng)4公里，垂直落差100米，闖灘需用時(shí)1.5 小時(shí)。漂流落差198米;漂流能讓你心情放飛，盡情享受大自然的奇妙，回歸自然，感受別樣的戲水樂(lè)趣;該處水流湍急，水純?nèi)澹朔ダ寺挤?漂流刺激驚險(xiǎn)。激流闖灘定位為一項(xiàng)時(shí)尚的水上運(yùn)動(dòng)，“激流闖灘，非漂流”。闖灘者需乘坐專(zhuān)業(yè)的雙人 皮艇，沿著蜿蜒的河道順流而下，一路上激流險(xiǎn)灘密布，就像在浪尖和谷底跳躍。在體驗(yàn)激流闖灘，有的是湍急的水流、嶙峋的怪石，沿途看到的將是巨石“儀仗隊(duì)”般的奇景。

　　上海市周邊拓展訓(xùn)練之深?yuàn)W古村定向：深澳村的歷史非常悠久，有文字記載的始于南宋初期，主要由申屠氏遷居桐溪而形成，距今已有一千多年了。申屠氏先人有著非常先進(jìn)的理念，他們?cè)谝?guī)劃村落建設(shè)之初就首先規(guī)劃了村落的水系。深澳村民依水而居，應(yīng)家溪在村東蜿蜒流過(guò)，村西有一條叫洋婆溪，它將水從應(yīng)家溪的上流引入，平時(shí)可作為灌溉使用，若遇上山中發(fā)洪水，又可用來(lái)分洪。村地面的明溝用來(lái)排除雨水和生活污水，而設(shè)在地下三、四米深處的暗渠則是供水系統(tǒng)，暗渠高二米，寬約一點(diǎn)五米，拱頂，全用卵石砌成，引山泉水，至今水質(zhì)仍清澈甘洌。為方便取水，每隔一定距離，建一個(gè)水埠，有石階下至水面深處，有點(diǎn)像新疆的“坎兒井”，我們當(dāng)?shù)厝朔Q(chēng)之為“澳”，深澳村名由此而來(lái)。

　　上海市周邊拓展訓(xùn)練之富春江小三峽旅游：富春江小三峽位于富春江上游桐廬七里瀧至建德梅城一段，全長(zhǎng)24公里，是富春江上風(fēng)光最美的一段。富春江小三峽，分為龍門(mén)峽、子陵峽和子胥峽。從七里瀧口到嚴(yán)子陵釣臺(tái)為“龍門(mén)峽”，長(zhǎng)約4公里，峽內(nèi)山高谷深，群峰對(duì)峙，江面舒展，水勢(shì)平緩。峽內(nèi)有下灣漁唱、富春江釣魚(yú)島、唐松迎客、盤(pán)山石壁等景觀?！疤煜录焉剿沤裢聘淮骸边@是古人對(duì)富春江的贊譽(yù);“不是漓江，勝似漓江”這是今人對(duì)富春江的評(píng)價(jià)，并把它與長(zhǎng)江三峽、桂林漓江并稱(chēng)為我國(guó)最著名的三條江河風(fēng)光游覽線。