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1、每個人都有天生的律動本能與高質量群體互動需求。這是一種全新的體驗式音樂團建活動，它將節(jié)奏、有氧運動、舞蹈、團 隊建設、燈光裝置完美的融為一體，倡導每一位玩家在音樂與節(jié)奏下感受團隊文化的力量。

2、在活動過程中，老師將各種有氧運動與有趣且令人興奮的音樂節(jié)奏 (擊鼓演奏)相結合，通過跳躍、舞動、伸展等動作釋放身心，促進參與者全身心投入到這場激情四溢的音樂運動之中。

3、在音樂的療愈力量中，可以很好的激活積極能量， 提升身心健康，積極投入到未來的工作之中。

1、美國的Carrie Ekins 2001年創(chuàng)立了“Drums Alives”，通過使用鼓棒有節(jié)奏地敲擊瑜伽球與收納桶，并融合有氧運動，開創(chuàng)了在康復治療、健身、教育領域的新應用。

2、爆米花鼓圈引導師團隊在2021年首次將該活動形式應用在社區(qū)音樂心理活動、特殊人群的康復治療以及戶外營地特色音樂活動等領域。

3、2023年，爆米花鼓圈引導師團隊根據(jù)這一理念與形式并融合中國企業(yè)員工的心理特征與管理模式，與團建培訓師李松、楊超，將活動進行本土化設計，創(chuàng)造出適合在企業(yè)團建中組織開展的全新項目《超級有氧鼓》。

舞團游戲一：舞步棋盤：將有氧桶拼成棋盤，以節(jié)奏和舞步進行結合，兩方舞團進行棋子的投放。

舞團游戲二：音樂跑馬燈：將現(xiàn)場所有的桶圍成圓圈，學員在周圍進行跑動進行，音樂停止后，爭奪燈座。

舞團游戲三：音樂飛球：以舞團為單位圍成圓圈，將有氧球進行拋接，最終以拋接數(shù)量的多少，作為舞團的戰(zhàn)績得分。

舞團游戲四：舞王爭霸賽：播放風格化音樂，舞團成員進行舞蹈卡的爭奪賽。

1、音樂感受：各組播放選定的音樂，舞團成員以個體為單位，感受音樂，感受身體與音樂的關聯(lián)。

2、頭腦舞動風暴：音樂結束后，學員之間分享交流自己在聆聽音樂時的動作想法，并結合舞團中部分成員的經(jīng)驗優(yōu)勢，整理成為屬于每個舞團自己的舞蹈節(jié)奏。

3、動作整合與發(fā)展：將舞團中的動作想法與有氧鼓動作卡牌內容進行結合，并根據(jù)音樂中的前奏、主歌、副歌、間奏、Break段落進行針對性設計安排，打造出驚艷四方的鼓舞作品。

4、舞團呈現(xiàn)：每個舞團輪番上臺進行表演呈現(xiàn)，呈現(xiàn)百花齊放，百家爭鳴的鼓舞盛況。

5、鼓舞樂章：節(jié)奏老師現(xiàn)場教授各舞團不同聲部節(jié)奏，完成團隊大作品的“總-分-總”的樂句編排，并通過肢體節(jié)奏引導技術，使各舞團在無彩排的情況下，完成“和而不同”的音樂舞臺呈現(xiàn)。

6、若在黑暗環(huán)境下，也可通過現(xiàn)場燈光控制，實現(xiàn)夜光場景的震撼呈現(xiàn)。

7、合影留念：各舞團將手柄球進行拋接，完成創(chuàng)意十足的團隊合影瞬間。