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　　上海拓展訓(xùn)練公司之春季拓展心得

　　2018年4月15日為本次拓展訓(xùn)練最后一天訓(xùn)練，到底有什么精彩訓(xùn)練等著我們，誰(shuí)也不知道，只知道第一批曾經(jīng)向我們透露信息，第二天的訓(xùn)練更為精彩殘酷，能否順利畢業(yè)需求靠大家堅(jiān)持、信任、勇敢直前永不放棄。

　　早操熱身有氧運(yùn)動(dòng)

　　早上7：30全體同學(xué)在籃球場(chǎng)上集合，當(dāng)時(shí)各隊(duì)成員都早早起來(lái)，7：00左右有部份同學(xué)已經(jīng)在籃球場(chǎng)上打籃球。當(dāng)7：30分鐘到的時(shí)候，哨子聲一響大家迅速排列整齊隊(duì)伍。

　　早操熱身有氧運(yùn)動(dòng)即將開(kāi)始，教官言道：“繞著整個(gè)籃球場(chǎng)跑3圈”。慢跑形式完成這3圈跑步運(yùn)動(dòng)，在跑步過(guò)程中要不斷呼喊著“一、二、一……”當(dāng)我們跑完這個(gè)早操跑步過(guò)后，接下來(lái)教官讓我們休息3分鐘，教官言道“接下來(lái)我們玩更有趣的游戲，請(qǐng)問(wèn)一下各位同學(xué)以前有玩過(guò)什么游戲”。當(dāng)時(shí)有一個(gè)隊(duì)友回道“以前玩過(guò)三人抱，兩人抱，遵守游戲規(guī)則，違規(guī)著接受處罰”。

　　教官宣布游戲規(guī)則

　　本次我們即將要玩一個(gè)類似兩人抱或三個(gè)抱的游戲活動(dòng)，接下來(lái)全體男生價(jià)值人民幣1塊，女生價(jià)值5毛錢(qián)，當(dāng)教官說(shuō)到需要多少價(jià)值人民幣的時(shí)候，各位同學(xué)迅速湊夠，第一次當(dāng)免費(fèi)體驗(yàn)，第二次正式開(kāi)始游戲。

　　一、二、三活動(dòng)游戲開(kāi)始

　　接下來(lái)教官需要3.5塊人民幣，當(dāng)時(shí)同學(xué)聽(tīng)到口令后迅速找到3.5塊人民幣的同學(xué)抱在一起，第一輪全體同學(xué)都出色找到所須人民幣。

　　接下來(lái)教官需要1.5塊人民幣，當(dāng)時(shí)就有3個(gè)男生沒(méi)有那么幸運(yùn)了，他們只能接受教官處罰，當(dāng)時(shí)教官要求他們表演兔子笑動(dòng)傷表演，比誰(shuí)的表情及兔子動(dòng)作比較萌，能夠讓在場(chǎng)所有同學(xué)認(rèn)可達(dá)到80%即可歸隊(duì)，達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)繼續(xù)表演。

　　第一輪賣萌沒(méi)有一個(gè)男生過(guò)關(guān)。

　　第二輪只有一個(gè)男生過(guò)關(guān)，剩下2個(gè)男生沒(méi)有過(guò)關(guān)。

　　第三輪2個(gè)男生賣萌卻沒(méi)有讓在場(chǎng)同認(rèn)可，由于時(shí)間關(guān)系教官放水讓他們順利過(guò)關(guān)

　　教官吹口哨將大家集合完畢，教官言道“接下來(lái)是早餐時(shí)間，早餐時(shí)間只有20分鐘時(shí)間，現(xiàn)在時(shí)間是8：40分，9：10分全體同學(xué)集合，10分鐘時(shí)間休息一下”。

　　就這樣從早上7：30到8：40這期間基本教官會(huì)讓我們做一些有趣的活動(dòng)，同時(shí)又能達(dá)到熱身，通過(guò)游戲形式處罰每一位違規(guī)的同學(xué)，同時(shí)又博到在場(chǎng)同學(xué)的笑聲，這樣的擴(kuò)展訓(xùn)練那是訓(xùn)練簡(jiǎn)直是在上學(xué)。解散后各位同學(xué)集體到餐廳享受早餐，看著桌上美味的早餐，瞬間忘記剛才所發(fā)生的事情，只看著美食紛紛開(kāi)吃，在一片歡笑聲中度過(guò)。

　　圓圈不規(guī)則拍找數(shù)字游戲

　　9：10分教官哨子聲準(zhǔn)時(shí)響起，同學(xué)們往往朝著哨子聲方向走近迅速排列好隊(duì)伍。

　　教官言道

　　同學(xué)們今天是大家最后一天上海拓展公司訓(xùn)練，今天的訓(xùn)練比昨天更為殘酷且非常嚴(yán)格，接下來(lái)我們即將要玩的游戲就是，圓圈不規(guī)則拍找數(shù)字游戲，大家看到我手里有30個(gè)數(shù)字，從1至30個(gè)數(shù)字，6、9、19比較容易混淆之外，其它的數(shù)字非常好辨認(rèn)，每個(gè)小組全體成員都要參與這個(gè)活動(dòng)，不管你們用什么方法，從1到30按照順序?qū)⑵渑拇蛲瓿桑谶@過(guò)程中不能出現(xiàn)重拍、漏拍等違規(guī)現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)全組成員成績(jī)歸零，階長(zhǎng)及副隊(duì)長(zhǎng)接受處罰，第一次10個(gè)扶臥撐以次類推。接下來(lái)第一輪游戲僅為體驗(yàn)式不參與任何積分，各位伙伴請(qǐng)注意。

　　第一輪：每一輪總會(huì)有一個(gè)小組接受處罰，每一組成員只有任意一個(gè)違規(guī)，整個(gè)小組不需要接受處罰，隊(duì)長(zhǎng)責(zé)任人接受處罰。在第一輪比賽過(guò)程有些隊(duì)接受處罰，有些隊(duì)沒(méi)有接受處罰。

　　第二輪：僅因?yàn)榕腻e(cuò)、漏拍將造成整個(gè)小組此輪比賽成績(jī)歸零，隊(duì)長(zhǎng)和責(zé)任接受處罰，全體小組坐下。

　　第三輪：比的是速度，比的是智慧，誰(shuí)更有智慧更有速度誰(shuí)就是此次比賽贏者，輸?shù)囊环綄⒔邮芴幜P。

　　第四輪：游戲規(guī)則改戀，撲克牌擺放方向?qū)⒉蛔?，在這個(gè)比賽過(guò)程中任何一個(gè)人都不能出聲，至于采用什么形式完成比較教官不管，只要聽(tīng)到一點(diǎn)聲音整組成績(jī)歸零。

　　第五輪：不能發(fā)聲，只能靠看、聽(tīng)、信任、默契完成此輪比賽，最終每個(gè)小組都以自身設(shè)置目標(biāo)超前完成。

　　這個(gè)比賽看似是游戲，如果整隊(duì)伍當(dāng)中存在一人不配合情況下，比賽是很難取勝，前面還可以通過(guò)聲音、聽(tīng)覺(jué)快速拍打完成，第四輪、第五輪游戲規(guī)則改變，僅變是不能發(fā)出聲，哪隊(duì)要是發(fā)出聲所有成績(jī)歸零。最終每個(gè)小組在第五輪自身設(shè)置目標(biāo)條件下，經(jīng)過(guò)反復(fù)討論及調(diào)整狀態(tài)，根據(jù)問(wèn)題采取最有效的辦法處理，每個(gè)小組都能在設(shè)置目標(biāo)下完成，可見(jiàn)從某種程度上僅僅在幾分鐘調(diào)整后，迅速將成績(jī)追趕起來(lái)，短時(shí)間內(nèi)取得這樣的成績(jī)是非常不容易，更重要的是在短的時(shí)間內(nèi)每一個(gè)成員都要遵守游戲規(guī)則，配合整個(gè)小組完成這次任務(wù)，做好自身，確保不損壞小組利益。

　　激情99秒比速度質(zhì)量誰(shuí)敢保證

　　激情99秒游戲相比之前的游戲更為嚴(yán)格更具有挑戰(zhàn)性，在99秒完成4個(gè)游戲動(dòng)作，并且每一個(gè)環(huán)節(jié)內(nèi)不能出錯(cuò)，否則一切都要重新再來(lái)，計(jì)時(shí)時(shí)間不能高于99秒，可見(jiàn)比是速度、配合、默契、效率。

　　小方形口快速穿越

　　一條小繩子只能容納弄成一個(gè)小方形口，容納體策90斤左右快速穿越過(guò)，頭發(fā)、衣服不能碰到繩子。

　　6人跳繩齊跳

　　6個(gè)人在一起跳繩，6個(gè)人內(nèi)不能碰到繩子，否則重頭再來(lái)。

　　8人高空接瓶重復(fù)8次

　　8個(gè)人圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)人拿著1個(gè)瓶子，進(jìn)行高空接瓶，順序接8次，如中間出現(xiàn)人和衣服碰到瓶子，或者丟到地主從頭再來(lái)。

　　全體成員圍圓圈齊聲展形象

　　當(dāng)前面3個(gè)小活動(dòng)順利完成之后，全體成員圍圓圈，按照一句話“我們是最棒的”每一個(gè)字一個(gè)拍掌，如有中間出現(xiàn)動(dòng)作不整齊，不連貫視為違規(guī)。

　　4個(gè)活動(dòng)動(dòng)作組合成的激情99秒，每一個(gè)動(dòng)作都需要整個(gè)小組成員全程參與，每一位成員根據(jù)自身特長(zhǎng)進(jìn)行選擇參與哪個(gè)小活動(dòng)，最終大家一起圓圈拍掌完成一句話“我們是最棒的”。

　　經(jīng)過(guò)反復(fù)調(diào)整與討論最后有一組達(dá)到63秒完成，當(dāng)時(shí)教官直稱這是從培訓(xùn)設(shè)置至今最高成績(jī)記錄，以前最高記錄僅為70秒，可見(jiàn)我們是一個(gè)高效有活力有執(zhí)行團(tuán)隊(duì)。

　　從早上7：30到下午1：30最能體現(xiàn)個(gè)人及團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)，從激情99秒最為突出體現(xiàn)，在這么短的時(shí)間內(nèi)完成4個(gè)連貫動(dòng)作，時(shí)間有效控制低于99秒，不能出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，僅僅在幾分鐘討論調(diào)整，一輪又一輪的比賽中不斷成長(zhǎng)著，改進(jìn)著，努力著，升華著，離不開(kāi)每一位隊(duì)成員努力、配合、默契、信任、一起勇往直前，如果缺少這些因素別說(shuō)99秒，十幾分鐘都不可能完成的項(xiàng)目挑戰(zhàn)。tag:上海拓展訓(xùn)練公司之春季拓展心得